Herzlich Willkommen

Kapitel 1

Die Wissenschaft des Herzens


In den letzten Jahren haben die Neurowissenschaftler etwas Spannendes entdeckt. Sie
haben herausgefunden, dass das Herz sein eigenes, unabhängiges Nervensystem besitzt.
Erfahre in der heutigen Lektion wie sich dieses System auf unser Gehirn auswirkt.

Was du in der heutigen Lektion lernen wirst:

  • die Kraft des Herzens optimal zu nutzen
  • mehr zum Gehirnteil Amygdala
  • was ein kohärenter Herzrhythmus ist
  • Praktische Technik: Herzfokussiertes Atmen

Dein Workbook

Damit du deinen Lernprozess optimal unterstützen kannst, haben wir für jeden Tag des Onlinetrainings ein dazu gehöriges Workbook erstellt. In diesem findest du nochmals Zusammenfassungen der Inhalte, praktische Übungen sowie jede Menge Platz für Gedanken und Notizen.
Lade dir hier dein kostenloses Workbook für Kapitel 1 herunter:



Video auf Englisch



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